【思考系列】第一集：为何人类可以这麽痛苦？ (第4/7页)

情加班两小时三千块加班三小时四千块你就思考这件事情你可以继续往痛苦的方向想那个这个T制啊这公司啊这社会啊这个人生啊这样继续加班下去三十年四十年活到最後Si你可以继续往下想没有问题但是你再多想更多一点但不是从这个点其他面向想两小时三千块三小时四千块那我既然都要痛苦我就痛苦三小时四千块可是今天的事情只要一小时半就可以完成怎麽办呢我想一下那我就如果今天有这个计划那我做另一个计划另一个计划我这做一半这里做一半那我明天一起如果时间是这样我明天我就拖到反正我就三小时四千块就赚这个两小时三千块我就不赚等等反正那如果这样不行的话我再想其他方法那加班的话如果三小时四千块那我不如怎样怎样如果你继续想其他三小时四千块你再多想这样我好像也只是为了那一小时去赚了两千块这样子是不是有点为钱而获可是上班不就是为钱而获吗然後怎样怎样反正你就可以从更多不同的面向想当你找到某一个角度对的时候其实它有助於减缓你的痛苦当你想到更多到某一个境界某一个层次的时候这些想象会化为零这可能要再开一集该开一集讲这个概念开到某因为当你想更多到某个境界的时候你会发现好像太多了好像事情没有那麽覆杂当你把事情想到覆杂到一个最高境界的时候你会突然回归到那个原点事情不就这样我就加班做事回家你甚至不会管两小时三千块三小时四千块不会管加班的痛苦这个T制社会当你这些全部都绕一圈想了之後到某一个层次你会回归到原点做完事回家你就不想这件加班的事一个半小时後我要回家你绕一圈回来一个半小时後我要回家一个半小时做完之後回家你开始会想另一件事因为这件事已经全部都想完了没什麽好想假设你现在六点加班到七点半你刚脑子已经想完这一个半小时加班那些杂七杂八的事你会到会开始思考诶你马上得跳你现在六点然後马上诶七点半我要吃什麽七点半回去要不要买个饲料喂猫要不要买个饲料喂狗诶七点半之後到十点半睡觉三小时我要做什麽要看电视呢还是要玩什麽还是要跟朋友聊天你在这六点到七点半中间你是一边在做手上的事一边在想七点半以後的事有可能有可能我也不敢说一定会这样但是但是我是有类似这种情况就是当你现在想了很多这时候你的痛苦呢会回到心里的痛苦大概到二左右因为你就是边做啦但是你应该想其他的事你你正在做现在做的事但你脑袋在想七点半之後的事大概这样或者二或者三左右反正你你刚原本是三你刚原本是五跟七那些痛苦你已经开始超越这些达到更高的思维层次你开始但这非常困难我还是得说非常困难然後但这就是我觉得这句话最能够应用的地方就是其实一切的痛苦都是你想象出来的你看你开始跳脱这一个半小时的框架你的脑袋已经在想七点半以後做的事你是不是瞬间觉得刚刚那些刚刚我是说什麽吗刚加班我在说没有我在想七点半以後我到底是要养猫你开始在跳到另一个地方的痛苦诶我要买饲料我要吃什麽你开始在想那种小烦恼的痛苦刚刚那些一个半小时就好像已经过了当然这是一种有一点高难度的催眠技巧嘛有可能有可能但至少这在我看来也算一种转念的方式可是这个练习并不是很容易因为你就是正在做你现在在做的事所以你的注意力就会很容易集中在这里你要跳脱自我去想到七点半以後的事其实那个练习量是需要非常大的就像我就算有过好几次这种经验去摆脱那个当下的痛苦可是并不是之後我每一次都可以这样子这就是这就是就算我领悟了这句话我也没有办法每一次都做到你还是很容易现在你的主观想像你的感受因为你就是感受到这痛苦你要说它是主观的确实是就是你感觉到而其他人都感觉不到你要说它是真实存在的痛苦我觉得不能这样讲因为只有你就像就像那个我们之後会开一集详细讲解重度忧郁症你要说它到底哪里痛苦外人根本看不到所以你没有办法就是没有办法证明它痛苦但你也没有办法证明它不痛苦因为在他的世界他主观感受九分的痛苦我们外人觉得有这东西吗痛苦在哪里对所以就相反的世界所以那个痛苦就是一个主观当事人感受到所以你要说这就是为什麽我说要跳脱框架如果我如果我现在九分的痛苦然後我要跳脱框架成外人我就感受不到痛苦可是我又回到我身T自己身T我灵魂又跑回来的情况我脑袋又在想这些事情又在聚焦在这些事情上又失眠又被这些事情折磨但是而且这件事我刚刚讲那个某一集会详细讲中度忧郁症我觉得就算他们领悟了这句话也很难就是我知道我现在九分痛苦我也知道这九分痛苦是我想象出来的我也知道痛苦是我想象出来的我也知道我只要转念我只要换一个想法痛苦就会烟消云散从九层楼掉到一层楼就会完全像正常一样活动我也知道可是我没有办法转念这就是我之後会想谈中度忧郁症那一集我不是说全部但是某一部分是这样的想法因为那个分太多种类了我只讲某一部分至少是我能理解的部分好我们现在就九分痛苦我也知道我转念就可以烟消云散我也知道这些痛苦都是我自己主观的感受我自己想象的我自己扩充的我自己创造的痛苦我自己虚构的故事可是虚构就不真实这又是另一集再说虚构就不真实如果虚构的故事跟真实的故事真实的故事我对它的共鸣感很低虚构的故事我对它的共鸣感很高我对它的感受更强烈我为虚构的故事哭泣真实的故事我没有哭泣没有感动那我更加感动我更加流泪的那些感受即便它是虚构的故事难道那些感受不真实吗就类似这种概念之後会讲所以虚构的就一定输给真实嘛真实就一定b较厉害等等这在感受方面也是所以我想像出来的痛苦难道就不是痛苦吗我刚好像没有说想像出来就不是真的我只是说这些痛苦都是你主观想像也都是全部痛苦都是你其实痛苦都是你自己想像的可是我没有说这些想像的东西就不真实就不存在就不怎样我只是说你必须要转念可是转念这件事情非常困难在你全部心神都窝在床上都在感受极端痛苦极端忧郁都在思考着怎麽摆脱生Si系列那一集讲都在思考着怎麽摆脱这个现状都在想着实际的方法怎麽离开世界怎麽离开地球去摆脱这些就是因为你满脑子已经被你自己的想像给占据了可是你自己想像这些是长久下来我一天想像这个痛苦我一天创造这个痛苦即便是我虚构出来的故事就跟我写的那些书一样可是我长久下来我完成了我出书了之後它就存在你知道吗所以为什麽我说那些九分的痛苦之所以这麽难就是因为尤其是常年的那种的话又持续要去抵抗的话它真的太难了因为它想像的东西已经变成了它自己的真实它很难再去把这个真实给破坏掉就它已经盖出一个房子那你很难再把房子打掉吗它又住在它盖的这个痛苦房子里面所以刚刚这句话他们也知道可是他们知道又怎样他们知道也他们领悟了也没有办法改变太多这就是我今天主题就想想为什麽人类会这麽痛苦我就是我领悟完这句话之後我发现其实很多情况下这句话也没有得到我想要原本想要或原本以为它拥有的效力原本以为我领悟这句话之後我可能就不会再那麽痛苦我可能就会回到三分回到五分可是发现还是七分还是九分而且我也知道而且我又知道这件事之後说不定会更痛苦即便他们是我想象出来这些痛苦都是我想象出来理论上领悟这句话之後我要变得更轻松我要变得更有智慧去看待痛苦这件事可是我发现有用但是没有那麽有用就是它的效力没有很强顶多缓解一点点缓解到我能够录这一集或缓解到一些正常生活的形态可是没有办法完全的消除这个痛苦或者也没有办法像他们天生思考完之後达到三分的痛苦假设我现在还是五分的痛苦的话我觉得怎麽只能从七分回到五分所以我刚其实痛苦都是自己想象出来的顶多把七分痛苦缓解到五分他们知晓这个道理之後运用